As frutas são alimentos que não podem faltar na nossa alimentação, pela energia que elas fornecem serem ricas em água, açúcar e vitaminas (sobretudo vitamina C), e as fibras estão mais presentes nas cascas.
Além da energia e vitamina, as frutas também nos fornecem bens medicinais, tem algumas frutas que para um determinado caso, acaba se saindo melhor do que um remédio. Recomenda-se o consumo de 2 a 3 porções diárias de frutas. Procure comer frutas regularmente para manter a saúde em ordem.
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