sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Açúcares e doces

 O conteúdo excessivo de gordura e calorias dos doces e chocolates os tornam alimentos não apropriados para todos os momentos. Estes podem e devem ser consumidos, principalmente por esportistas que gastam muita energia, porém sempre com moderação.       Os açúcares são fontes de energia para o nosso organismo. Não devem ser uma das principais fontes de nutrientes de nossa dieta. Recomenda-se o consumo máximo de 1 a 2 porções por dia.



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